Smoothie bowl de manga e ananás
Pronta em 7 min1 porção
453kcal · por porção
Proteína17,6 g
Hidratos65,3 g
Gordura9,8 g
Ingredientes
- 120 g Manga
- 60 g Banana
- 80 g Ananás
- 100 g Skyr natural
- 50 ml Leite meio-gordo
- 30 g Granola
- 8 g Coco (polpa)
- 20 g Maracujá
Passos
- Tritura a manga e a banana congeladas com o ananás, o skyr e o leite até ficar espesso.
- Deita numa tigela e decora com granola, coco e maracujá.
Bircher muesli de maçã e iogurte455 kcal · 16,2 g proteína
Tosta de manteiga de amendoim e banana445 kcal · 13,4 g proteína
Ovos mexidos em torrada integral444 kcal · 25,9 g proteína
Bagel de salmão fumado e queijo de cabra462 kcal · 28,6 g proteína