Smoothie bowl cu mango și ananas
Gata în 7 min1 porție
453kcal · pe porție
Proteine17,6 g
Carbohidrați65,3 g
Grăsimi9,8 g
Ingrediente
- 120 g Mango
- 60 g Banană
- 80 g Ananas
- 100 g Skyr simplu
- 50 ml Lapte semidegresat
- 30 g Granola (musli crocant)
- 8 g Nucă de cocos (miez)
- 20 g Fructul pasiunii
Pași
- Mixează mango și banana congelate cu ananasul, skyr-ul și laptele până obții o textură groasă.
- Toarnă într-un bol și ornează cu granola, nucă de cocos și fructul pasiunii.
Musli Bircher cu măr și iaurt455 kcal · 16,2 g proteine
Felii de pâine cu unt de arahide și banană445 kcal · 13,4 g proteine
Ouă jumări pe pâine integrală444 kcal · 25,9 g proteine
Bagel cu somon afumat și brânză de capră462 kcal · 28,6 g proteine