Smoothie bowl mangue-ananas
Prête en 7 min1 portion
453kcal · par portion
Protéines17,6 g
Glucides65,3 g
Lipides9,8 g
Ingrédients
- 120 g Mangue
- 60 g Banane
- 80 g Ananas
- 100 g Skyr nature
- 50 ml Lait demi-écrémé
- 30 g Granola (muesli croustillant)
- 8 g Noix de coco (chair)
- 20 g Fruit de la passion
Étapes
- Mixe la mangue et la banane surgelées avec l'ananas, le skyr et le lait jusqu'à obtenir une texture épaisse.
- Verse dans un bol et garnis de granola, de noix de coco et de fruit de la passion.
Bircher muesli pomme-yaourt455 kcal · 16,2 g protéines
Tartines beurre de cacahuète-banane445 kcal · 13,4 g protéines
Œufs brouillés sur pain complet444 kcal · 25,9 g protéines
Bagel saumon fumé et chèvre frais462 kcal · 28,6 g protéines