Œufs brouillés sur pain complet
Prête en 10 min1 portion
444kcal · par portion
Protéines25,9 g
Glucides36,3 g
Lipides20,4 g
Ingrédients
- 150 g Œuf entier
- 5 g Beurre doux
- 80 g Pain complet
- 1 g Poivre noir
Étapes
- Fais griller les tranches de pain complet.
- Bats les œufs et cuis-les dans le beurre à feu doux en remuant sans cesse, 3 à 4 min, jusqu'à ce qu'ils soient crémeux.
- Dépose les œufs sur les toasts et poivre.
Muesli au lait d'amande et fruits444 kcal · 12,5 g protéines
Tartines beurre de cacahuète-banane445 kcal · 13,4 g protéines
Chia pudding coco-mangue441 kcal · 8,4 g protéines
Overnight oats pomme-cannelle440 kcal · 15,8 g protéines