Wraps de alface com tofu e cogumelos
Pronta em 15 min1 porção
436kcal · por porção
Proteína31,3 g
Hidratos15,9 g
Gordura26,2 g
Ingredientes
- 180 g Tofu
- 100 g Cogumelos
- 60 g Cenoura, crua
- 80 g Salada verde (alface)
- 15 g Molho de soja
- 5 g Gengibre fresco
- 5 g Óleo de colza
- 10 g Amendoins
Passos
- Esfarela o tofu e aloura-o 5 min no óleo com os cogumelos picados e o gengibre ralado.
- Junta a cenoura ralada e o molho de soja e salteia mais 2 min.
- Recheia as folhas de alface e polvilha com amendoins picados.
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