Frango tikka leve com um pouco de arroz
Pronta em 35 min1 porção
438kcal · por porção
Proteína43,5 g
Hidratos37,5 g
Gordura10,1 g
Ingredientes
- 150 g Peito de frango, cru
- 100 g Iogurte natural 0 %
- 3 g Caril em pó
- 5 g Óleo de colza
- 50 g Cebola
- 100 g Tomate pelado (lata)
- 100 g Arroz basmati / jasmim, cozido
Passos
- Corta o frango em cubos e deixa-o marinar 15 min com metade do iogurte e o caril.
- Aloura o frango no óleo 6 min, junta a cebola e depois o tomate e deixa cozinhar 10 min.
- Fora do lume, junta o resto do iogurte e serve com o arroz basmati.
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