Pollo tikka ligero con un poco de arroz
Lista en 35 min1 porción
438kcal · por porción
Proteínas43,5 g
Carbohidratos37,5 g
Grasas10,1 g
Ingredientes
- 150 g Pechuga de pollo, cruda
- 100 g Yogur natural 0 %
- 3 g Curry en polvo
- 5 g Aceite de colza
- 50 g Cebolla
- 100 g Tomate pelado (lata)
- 100 g Arroz basmati / jazmín, cocido
Pasos
- Corta el pollo en dados y marínalo 15 min con la mitad del yogur y el curry.
- Dora el pollo en el aceite 6 min, añade la cebolla y luego el tomate, y cuece 10 min.
- Fuera del fuego, añade el resto del yogur y sirve con el arroz basmati.
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