Amêndoas e sementes tostadas com soja
Pronta em 15 min4 porçãoões
226kcal · por porção
Proteína8,7 g
Hidratos3,3 g
Gordura19,4 g
Ingredientes
- 80 g Amêndoas
- 40 g Sementes de abóbora
- 30 g Sementes de girassol
- 15 g Molho de soja
- 1 g Colorau (paprica)
Passos
- Pré-aquece o forno a 170 °C.
- Envolve as amêndoas e as sementes no molho de soja e no colorau e espalha-as num tabuleiro.
- Tosta 10–12 min, mexendo a meio, e deixa arrefecer para ficarem estaladiços. Aguentam uma semana num frasco.
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