Café gelado proteico
Pronta em 5 min1 porção
216kcal · por porção
Proteína30,4 g
Hidratos13,1 g
Gordura5 g
Ingredientes
- 100 ml Café simples
- 200 ml Leite meio-gordo
- 30 g Proteína whey (pó)
- 60 ml Água
Passos
- Prepara o café com antecedência e deixa arrefecer.
- Agita o leite com a whey num shaker até fazer espuma.
- Enche um copo alto com gelo, deita o café e depois o leite proteico.
Bolinhas de alperce, caju e coco215 kcal · 5,1 g proteína
Bolachas de arroz com queijo cottage e pepino214 kcal · 13,6 g proteína
Pudim proteico com frutos vermelhos218 kcal · 28,1 g proteína
Dip de feta e pimento com legumes221 kcal · 15 g proteína