Cafea rece proteică
Gata în 5 min1 porție
216kcal · pe porție
Proteine30,4 g
Carbohidrați13,1 g
Grăsimi5 g
Ingrediente
- 100 ml Cafea neagră
- 200 ml Lapte semidegresat
- 30 g Proteină whey (pudră)
- 60 ml Apă
Pași
- Pregătește cafeaua dinainte și las-o să se răcească.
- Agită laptele și whey-ul într-un shaker până fac spumă.
- Umple un pahar mare cu cuburi de gheață, toarnă cafeaua, apoi laptele proteic.
Bucățele cu caise, caju și cocos215 kcal · 5,1 g proteine
Rondele de orez cu cottage cheese și castravete214 kcal · 13,6 g proteine
Budincă proteică cu fructe de pădure218 kcal · 28,1 g proteine
Dip de feta cu ardei și bețișoare de legume221 kcal · 15 g proteine