Bucățele cu caise, caju și cocos
Gata în 15 min6 porției
215kcal · pe porție
Proteine5,1 g
Carbohidrați24,4 g
Grăsimi10,5 g
Ingrediente
- 100 g Caju
- 60 g Fulgi de ovăz
- 150 g Caise uscate
- 30 g Nucă de cocos (miez)
Pași
- Mixează caju și fulgii de ovăz până obții o pudră grosieră.
- Adaugă caisele uscate și mixează până când pasta se lipește între degete.
- Formează 18 bucăți și tăvălește-le prin nucă de cocos rasă; se păstrează 4 zile la frigider.
Rondele de orez cu cottage cheese și castravete214 kcal · 13,6 g proteine
Cafea rece proteică216 kcal · 30,4 g proteine
Budincă proteică cu fructe de pădure218 kcal · 28,1 g proteine
Măr cu unt de arahide210 kcal · 4,8 g proteine