Ration.
DE
EnglishFrançaisDeutschEspañolItalianoPortuguêsRomână
Ration öffnen
Protein-Eiskaffee
Foto: T.Tseng, CC BY 2.0 · Quelle

Protein-Eiskaffee

Fertig in 5 Min.1 Portion

216kcal · pro portion
Eiweiß30,4 g
Kohlenhydrate13,1 g
Fett5 g
In Ration hinzufügen

Zutaten

  • 100 ml Schwarzer Kaffee
  • 200 ml Teilentrahmte Milch
  • 30 g Whey-Proteinpulver
  • 60 ml Wasser

Schritte

  1. Brühe den Kaffee vorher auf und lass ihn abkühlen.
  2. Schüttle Milch und Whey im Shaker, bis alles schaumig ist.
  3. Füll ein hohes Glas mit Eiswürfeln, gieß den Kaffee und dann die Proteinmilch hinein.

Weitere Rezepte

Aprikosen-Cashew-Kokos-Kugeln215 kcal · 5,1 g eiweißReiswaffeln mit Hüttenkäse und Gurke214 kcal · 13,6 g eiweißProtein-Pudding mit Beeren218 kcal · 28,1 g eiweißFeta-Paprika-Dip mit Gemüsesticks221 kcal · 15 g eiweiß

Alle Rezepte