Amandes et graines grillées au soja
Prête en 15 min4 portions
226kcal · par portion
Protéines8,7 g
Glucides3,3 g
Lipides19,4 g
Ingrédients
- 80 g Amandes
- 40 g Graines de courge
- 30 g Graines de tournesol
- 15 g Sauce soja
- 1 g Paprika
Étapes
- Préchauffe le four à 170 °C.
- Mélange les amandes et les graines avec la sauce soja et le paprika, puis étale-les sur une plaque.
- Fais griller 10 à 12 min en remuant à mi-cuisson, puis laisse refroidir pour qu'ils croustillent. Ils se gardent 1 semaine en bocal.
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