Pudding protéiné aux fruits rouges
Prête en 10 min1 portion
218kcal · par portion
Protéines28,1 g
Glucides16,9 g
Lipides2,8 g
Ingrédients
- 30 g Caséine (poudre)
- 100 ml Lait demi-écrémé
- 80 g Framboises surgelées
- 40 g Myrtilles
Étapes
- Fouette la caséine en versant le lait petit à petit, jusqu'à obtenir une crème épaisse.
- Laisse prendre 5 min au frais, puis garnis de framboises décongelées et de myrtilles.
Café glacé protéiné216 kcal · 30,4 g protéines
Bouchées abricot, cajou et coco215 kcal · 5,1 g protéines
Dip feta-poivron et bâtonnets de légumes221 kcal · 15 g protéines
Galettes de riz, cottage cheese et concombre214 kcal · 13,6 g protéines