Budino proteico ai frutti di bosco
Pronta in 10 min1 porzione/i
218kcal · per porzione
Proteine28,1 g
Carboidrati16,9 g
Grassi2,8 g
Ingredienti
- 30 g Caseina (polvere)
- 100 ml Latte parzialmente scremato
- 80 g Lamponi surgelati
- 40 g Mirtilli
Passaggi
- Sbatti la caseina versando il latte a poco a poco finché ottieni una crema densa.
- Lascia rassodare 5 min in frigo, poi guarnisci con lamponi scongelati e mirtilli.
Caffè freddo proteico216 kcal · 30,4 g proteine
Bocconcini di albicocca, anacardi e cocco215 kcal · 5,1 g proteine
Dip di feta e peperone con verdure221 kcal · 15 g proteine
Gallette di riso con fiocchi di latte e cetriolo214 kcal · 13,6 g proteine