Batido de banana, aveia e whey
Pronta em 5 min1 porção
513kcal · por porção
Proteína40,3 g
Hidratos63,6 g
Gordura9,5 g
Ingredientes
- 300 ml Leite meio-gordo
- 120 g Banana
- 40 g Flocos de aveia
- 30 g Proteína whey (pó)
- 1 g Canela
Passos
- Põe o leite, a banana, a aveia, a whey e a canela na liquidificadora.
- Tritura 1 min até ficar bem liso e bebe logo.
Papas de aveia proteicas com claras514 kcal · 34,5 g proteína
Tosta de abacate com ovo escalfado515 kcal · 20,1 g proteína
Tostas de ricota, figos e mel510 kcal · 15,6 g proteína
Waffles proteicos519 kcal · 44,2 g proteína