Ration.
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Bananen-Hafer-Whey-Smoothie
Foto: Amit154, CC BY-SA 4.0 · Quelle

Bananen-Hafer-Whey-Smoothie

Fertig in 5 Min.1 Portion

513kcal · pro portion
Eiweiß40,3 g
Kohlenhydrate63,6 g
Fett9,5 g
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Zutaten

  • 300 ml Teilentrahmte Milch
  • 120 g Banane
  • 40 g Haferflocken
  • 30 g Whey-Proteinpulver
  • 1 g Zimt

Schritte

  1. Gib Milch, Banane, Haferflocken, Whey und Zimt in den Mixer.
  2. Mixe alles 1 Min. ganz glatt und trink es sofort.

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