Protein-Waffeln
Fertig in 15 Min.1 Portion
519kcal · pro portion
Eiweiß44,2 g
Kohlenhydrate48,8 g
Fett14,7 g
Zutaten
- 50 g Haferflocken
- 25 g Whey-Proteinpulver
- 50 g Ei (ganz)
- 80 ml Teilentrahmte Milch
- 3 g Backpulver
- 3 g Rapsöl
- 80 g Griechischer Joghurt 0 %
- 60 g Himbeeren
- 10 g Ahornsirup
Schritte
- Mixe Haferflocken, Whey, Ei, Milch und Backpulver zu einem glatten Teig.
- Fette das heiße Waffeleisen leicht ein und backe den Teig 3–4 Min. pro Durchgang.
- Serviere sie mit griechischem Joghurt, Himbeeren und etwas Ahornsirup.
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