Tostas de ricota, figos e mel
Pronta em 8 min1 porção
510kcal · por porção
Proteína15,6 g
Hidratos68 g
Gordura17,5 g
Ingredientes
- 80 g Pão de massa-mãe
- 80 g Ricota
- 100 g Figo
- 10 g Nozes
- 10 g Mel
Passos
- Torra as fatias de pão de fermentação natural.
- Barra com a ricota e dispõe os figos cortados em quartos.
- Espalha as nozes partidas e rega com um fio de mel.
Batido de banana, aveia e whey513 kcal · 40,3 g proteína
Papas de aveia proteicas com claras514 kcal · 34,5 g proteína
Tosta de abacate com ovo escalfado515 kcal · 20,1 g proteína
Waffles proteicos519 kcal · 44,2 g proteína