Felii de pâine cu ricotta, smochine și miere
Gata în 8 min1 porție
510kcal · pe porție
Proteine15,6 g
Carbohidrați68 g
Grăsimi17,5 g
Ingrediente
- 80 g Pâine cu maia
- 80 g Ricotta
- 100 g Smochină
- 10 g Nuci (miez)
- 10 g Miere
Pași
- Prăjește feliile de pâine cu maia.
- Întinde ricotta și așază smochinele tăiate în sferturi.
- Presară nuci mărunțite și stropește cu un fir de miere.
Smoothie cu banană, ovăz și whey513 kcal · 40,3 g proteine
Terci proteic cu albușuri514 kcal · 34,5 g proteine
Avocado toast cu ou poșat515 kcal · 20,1 g proteine
Vafe proteice519 kcal · 44,2 g proteine