Taça de noodles estilo soba com salmão
Pronta em 20 min1 porção
709kcal · por porção
Proteína42,5 g
Hidratos55,9 g
Gordura33,2 g
Ingredientes
- 130 g Salmão, cru
- 200 g Noodles asiáticos, cozidos
- 60 g Edamame
- 60 g Pepino
- 40 g Cenoura, crua
- 15 g Molho de soja
- 7 g Mel
- 3 g Gengibre fresco
Passos
- Coze os noodles, passa-os por água fria e escorre.
- Cozinha o salmão numa frigideira quente 4 min de cada lado, começando pela pele.
- Mistura o molho de soja, o mel e o gengibre ralado, rega os noodles e junta o salmão, os edamame, o pepino e a cenoura.
Oyakodon de frango e ovo708 kcal · 57,2 g proteína
Souvlaki de frango com tzatziki e pita706 kcal · 47,9 g proteína
Katsu curry de frango mais leve705 kcal · 47,9 g proteína
Biryani de frango714 kcal · 47,3 g proteína