Bowl cu tăiței tip soba și somon
Gata în 20 min1 porție
709kcal · pe porție
Proteine42,5 g
Carbohidrați55,9 g
Grăsimi33,2 g
Ingrediente
- 130 g Somon, crud
- 200 g Tăiței asiatici, fierți
- 60 g Edamame
- 60 g Castravete
- 40 g Morcov, crud
- 15 g Sos de soia
- 7 g Miere
- 3 g Ghimbir proaspăt
Pași
- Fierbe tăițeii, trece-i prin apă rece și scurge-i.
- Gătește somonul 4 min pe fiecare parte într-o tigaie încinsă, mai întâi pe partea cu pielea.
- Amestecă sosul de soia, mierea și ghimbirul ras, toarnă peste tăiței și adaugă somonul, edamame, castravetele și morcovul.
Oyakodon, bol cu pui și ou708 kcal · 57,2 g proteine
Souvlaki de pui cu tzatziki și pita706 kcal · 47,9 g proteine
Katsu curry de pui mai ușor705 kcal · 47,9 g proteine
Biryani de pui714 kcal · 47,3 g proteine