Souvlaki de pui cu tzatziki și pita
Gata în 35 min1 porție
706kcal · pe porție
Proteine47,9 g
Carbohidrați70,7 g
Grăsimi21,8 g
Ingrediente
- 150 g Piept de pui, crud
- 10 g Ulei de măsline
- 20 g Lămâie
- 150 g Cartof, la cuptor
- 60 g Lipie pita
- 60 g Tzatziki
- 100 g Roșie
- 80 g Castravete
- 30 g Ceapă roșie, călită
Pași
- Taie puiul cuburi, marinează-l cu jumătate din ulei și zeama de lămâie, apoi pune-l pe frigărui.
- Coace cartofii tăiați în sferturi cu restul de ulei 25 min la 200 °C.
- Frige frigăruile 8–10 min, întorcându-le, și încălzește pita.
- Servește cu tzatziki, roșia, castravetele și ceapa roșie.
Katsu curry de pui mai ușor705 kcal · 47,9 g proteine
Oyakodon, bol cu pui și ou708 kcal · 57,2 g proteine
Bowl cu tăiței tip soba și somon709 kcal · 42,5 g proteine
Chili sin carne698 kcal · 30,1 g proteine