Oyakodon, bol cu pui și ou
Gata în 25 min1 porție
708kcal · pe porție
Proteine57,2 g
Carbohidrați80,8 g
Grăsimi15,5 g
Ingrediente
- 160 g Piept de pui, crud
- 70 g Ceapă
- 100 g Ou întreg
- 100 ml Supă de legume
- 15 g Sos de soia
- 5 g Zahăr
- 220 g Orez alb, fiert
Pași
- Pune supa, sosul de soia și zahărul într-o tigaie mică, adaugă ceapa tăiată fâșii și lasă să fiarbă ușor 3 min.
- Adaugă puiul tăiat bucăți mici, acoperă și gătește 6–7 min.
- Toarnă în fir ouăle bătute ușor și acoperă 1 min, ca să rămână moi.
- Glisează totul peste orezul cald, într-un bol.
Bowl cu tăiței tip soba și somon709 kcal · 42,5 g proteine
Souvlaki de pui cu tzatziki și pita706 kcal · 47,9 g proteine
Katsu curry de pui mai ușor705 kcal · 47,9 g proteine
Biryani de pui714 kcal · 47,3 g proteine