Crepes proteicos com morangos
Pronta em 20 min2 porçãoões
390kcal · por porção
Proteína30,3 g
Hidratos41,1 g
Gordura10,5 g
Ingredientes
- 60 g Farinha de trigo
- 30 g Proteína whey (pó)
- 100 g Ovo inteiro
- 200 ml Leite meio-gordo
- 5 g Óleo de colza
- 100 g Skyr natural
- 200 g Morangos
- 15 g Xarope de ácer
Passos
- Bate a farinha, a whey, os ovos e o leite até obteres uma massa fluida e sem grumos.
- Unta ligeiramente uma frigideira quente e coze os crepes cerca de 1 min de cada lado.
- Recheia com skyr e morangos às lâminas, dobra os crepes e rega com xarope de ácer.
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