Bolo de caneca de cenoura
Pronta em 8 min1 porção
370kcal · por porção
Proteína30,4 g
Hidratos32,3 g
Gordura12,4 g
Ingredientes
- 25 g Farinha integral
- 20 g Proteína whey (pó)
- 3 g Fermento em pó
- 1 g Canela
- 50 g Ovo inteiro
- 30 ml Leite meio-gordo
- 40 g Cenoura, crua
- 10 g Xarope de ácer
- 8 g Nozes
- 40 g Queijo fresco batido 0 %
Passos
- Numa caneca grande, mistura a farinha, a whey, o fermento e a canela.
- Junta o ovo, o leite, a cenoura ralada, o xarope de ácer e metade das nozes picadas e mistura bem.
- Coze 90 s no micro-ondas (800 W) e deixa arrefecer 2 min.
- Cobre com o queijo quark e polvilha com o resto das nozes.
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