Pudim de chia proteico de chocolate
Pronta em 5 min1 porção
321kcal · por porção
Proteína26,8 g
Hidratos15,6 g
Gordura14,4 g
Ingredientes
- 180 ml Leite meio-gordo
- 20 g Proteína whey (pó)
- 25 g Sementes de chia
- 40 g Framboesas
- 5 g Chocolate preto 70 %
Passos
- Bate o leite com a whey de chocolate e junta as sementes de chia.
- Mexe outra vez passados 5 min e deixa firmar no frigorífico pelo menos 3 h.
- Serve com framboesas e raspas de chocolate negro.
Crumble de maçã e aveia312 kcal · 4,9 g proteína
Bolo de caneca de limão e mirtilo293 kcal · 15,7 g proteína
Maçã assada com canela e iogurte288 kcal · 4,4 g proteína
Bolo de caneca proteico358 kcal · 35,5 g proteína