Pad kra pao (frango e manjericão thai)
Pronta em 20 min1 porção
837kcal · por porção
Proteína63,1 g
Hidratos89 g
Gordura22,6 g
Ingredientes
- 280 g Arroz basmati / jasmim, cozido
- 12 g Óleo de girassol
- 10 g Alho (dente)
- 200 g Peito de frango, cru
- 80 g Feijão-verde, cozido
- 15 g Molho de soja
- 10 g Molho de soja doce
- 5 g Manjericão fresco
- 50 g Ovo inteiro
Passos
- Aquece o arroz. Pica finamente o frango e corta o feijão-verde em pedaços.
- Num wok quente com metade do óleo, salteia o alho e depois o frango e o feijão-verde 5 min.
- Junta os dois molhos de soja e o manjericão e serve sobre o arroz com o ovo estrelado estaladiço no resto do óleo.
Carbonara mais leve836 kcal · 44,3 g proteína
Bulgogi de vaca com arroz832 kcal · 61 g proteína
Porco caramelizado com arroz844 kcal · 58,2 g proteína
Loco moco havaiano848 kcal · 53,4 g proteína