Overnight oats de maçã e canela
Pronta em 10 min1 porção
440kcal · por porção
Proteína15,8 g
Hidratos58,3 g
Gordura13,5 g
Ingredientes
- 50 g Flocos de aveia
- 150 ml Leite meio-gordo
- 60 g Iogurte natural
- 120 g Maçã
- 7 g Mel
- 10 g Nozes
- 1 g Canela
Passos
- Mistura a aveia, o leite, o iogurte, o mel e a canela num frasco.
- Rala metade da maçã para o frasco, fecha-o e deixa no frigorífico durante a noite.
- De manhã, junta o resto da maçã em cubos e as nozes picadas.
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