
Salada de lentilhas, feta e tomate
Pronta em 10 min1 porção
425kcal · por porção
Proteína24,6 g
Hidratos32,8 g
Gordura17,3 g
Ingredientes
- 180 g Lentilhas, cozidas
- 120 g Tomates cereja
- 20 g Chalota
- 20 g Rúcula
- 40 g Queijo feta
- 7 g Azeite
- 15 g Limão
Passos
- Passa as lentilhas cozidas por água e escorre bem.
- Corta os tomates-cereja ao meio e pica a chalota finamente.
- Tempera tudo com o azeite e o limão, junta a rúcula e esfarela o queijo feta por cima.
Salada de couve kale com frango424 kcal · 37,2 g proteína
Tártaro de salmão e abacate427 kcal · 29,3 g proteína
Gratinado de legumes429 kcal · 22,9 g proteína
Taça de edamame com molho de amendoim429 kcal · 24,2 g proteína