Brownies de feijão vermelho
Pronta em 35 min8 porçãoões
256kcal · por porção
Proteína11,9 g
Hidratos18,6 g
Gordura13,7 g
Ingredientes
- 400 g Feijão vermelho (lata)
- 100 g Chocolate preto 70 %
- 20 g Óleo de coco
- 150 g Ovo inteiro
- 60 g Xarope de ácer
- 30 g Proteína whey (pó)
- 40 g Flocos de aveia
- 5 g Fermento em pó
- 30 g Nozes
Passos
- Pré-aquece o forno a 180 °C. Derrete o chocolate com o óleo de coco.
- Tritura o feijão passado por água com os ovos, o xarope, a whey, a aveia e o fermento e junta o chocolate.
- Deita numa forma forrada, espalha as nozes por cima e leva ao forno 22–25 min.
- Deixa arrefecer completamente antes de cortar em quadrados.
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