Brownies aux haricots rouges
Prête en 35 min8 portions
256kcal · par portion
Protéines11,9 g
Glucides18,6 g
Lipides13,7 g
Ingrédients
- 400 g Haricots rouges (boîte)
- 100 g Chocolat noir 70 %
- 20 g Huile de coco
- 150 g Œuf entier
- 60 g Sirop d’érable
- 30 g Whey protéine (poudre)
- 40 g Flocons d’avoine
- 5 g Levure chimique
- 30 g Noix (cerneaux)
Étapes
- Préchauffe le four à 180 °C. Fais fondre le chocolat avec l'huile de coco.
- Mixe les haricots rincés avec les œufs, le sirop d'érable, la whey, l'avoine et la levure, puis ajoute le chocolat fondu.
- Verse dans un moule chemisé, parsème de noix et enfourne 22 à 25 min.
- Laisse refroidir complètement avant de couper en carrés.
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