Brownies ai fagioli rossi
Pronta in 35 min8 porzione/i
256kcal · per porzione
Proteine11,9 g
Carboidrati18,6 g
Grassi13,7 g
Ingredienti
- 400 g Fagioli rossi (scatola)
- 100 g Cioccolato fondente 70 %
- 20 g Olio di cocco
- 150 g Uovo intero
- 60 g Sciroppo d’acero
- 30 g Proteine whey (polvere)
- 40 g Fiocchi d’avena
- 5 g Lievito per dolci
- 30 g Noci
Passaggi
- Preriscalda il forno a 180 °C. Sciogli il cioccolato con l'olio di cocco.
- Frulla i fagioli sciacquati con uova, sciroppo d'acero, whey, avena e lievito, poi aggiungi il cioccolato fuso.
- Versa in una teglia foderata, cospargi di noci e cuoci 22–25 min.
- Lascia raffreddare completamente prima di tagliare a quadrotti.
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