Ration.
Bark de iogurte com frutos vermelhos
Foto: Katie Munoz from New York City, United States of America, CC BY-SA 2.0 · fonte

Bark de iogurte com frutos vermelhos

Pronta em 15 min4 porçãoões

252kcal · por porção
Proteína5,7 g
Hidratos17,1 g
Gordura16,5 g

Ingredientes

  • 400 g Iogurte grego
  • 30 g Mel
  • 100 g Morangos
  • 80 g Mirtilos
  • 20 g Amêndoas
  • 40 g Chocolate preto 70 %

Passos

  1. Mistura o iogurte grego com o mel e espalha-o com cerca de 1 cm num tabuleiro forrado com papel vegetal.
  2. Espalha por cima os morangos cortados, os mirtilos e as amêndoas picadas.
  3. Rega com chocolate negro derretido, congela 3 h e parte em pedaços.

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