Kefir com frutos vermelhos e sementes
Pronta em 3 min1 porção
239kcal · por porção
Proteína10,7 g
Hidratos16,3 g
Gordura13,2 g
Ingredientes
- 40 g Mirtilos
- 40 g Framboesas
- 200 g Kefir
- 8 g Sementes de abóbora
- 5 g Sementes de linhaça
Passos
- Coloca metade dos frutos vermelhos no fundo de um copo e deita o kefir por cima.
- Termina com o resto dos frutos, as sementes de abóbora e as sementes de linhaça.
Batido de skyr com frutos vermelhos238 kcal · 22,4 g proteína
Pipocas caseiras com parmesão235 kcal · 6,8 g proteína
Bolachas de arroz com skyr e morango245 kcal · 14,3 g proteína
Húmus com palitos de legumes246 kcal · 6,8 g proteína