Chefir cu fructe de pădure și semințe
Gata în 3 min1 porție
239kcal · pe porție
Proteine10,7 g
Carbohidrați16,3 g
Grăsimi13,2 g
Ingrediente
- 40 g Afine
- 40 g Zmeură
- 200 g Chefir
- 8 g Semințe de dovleac
- 5 g Semințe de in
Pași
- Pune jumătate din fructele de pădure pe fundul unui pahar și toarnă chefirul peste ele.
- Termină cu restul fructelor, semințele de dovleac și semințele de in.
Smoothie cu skyr și fructe de pădure238 kcal · 22,4 g proteine
Popcorn de casă cu parmezan235 kcal · 6,8 g proteine
Rondele de orez cu skyr, căpșuni și ciocolată245 kcal · 14,3 g proteine
Humus cu legume crude246 kcal · 6,8 g proteine