Smoothie cu skyr și fructe de pădure
Gata în 5 min1 porție
238kcal · pe porție
Proteine22,4 g
Carbohidrați28,4 g
Grăsimi1,4 g
Ingrediente
- 150 g Skyr simplu
- 100 g Zmeură congelată
- 80 g Căpșuni
- 120 ml Lapte degresat
- 7 g Miere
Pași
- Pune skyr-ul, zmeura congelată, căpșunile, laptele și mierea în blender.
- Mixează până obții un smoothie gros și bine rece, apoi servește imediat.
Chefir cu fructe de pădure și semințe239 kcal · 10,7 g proteine
Popcorn de casă cu parmezan235 kcal · 6,8 g proteine
Rondele de orez cu skyr, căpșuni și ciocolată245 kcal · 14,3 g proteine
Humus cu legume crude246 kcal · 6,8 g proteine