Rondele de orez cu skyr, căpșuni și ciocolată
Gata în 5 min1 porție
245kcal · pe porție
Proteine14,3 g
Carbohidrați32,7 g
Grăsimi4,9 g
Ingrediente
- 27 g Rondea de orez expandat
- 100 g Skyr simplu
- 80 g Căpșuni
- 8 g Ciocolată neagră 70 %
Pași
- Întinde skyr-ul pe rondelele de orez.
- Adaugă căpșunile tăiate felii, rade ciocolata neagră deasupra și mănâncă imediat, ca să rămână crocante.
Humus cu legume crude246 kcal · 6,8 g proteine
Ciocolată caldă proteică247 kcal · 25,9 g proteine
Chefir cu fructe de pădure și semințe239 kcal · 10,7 g proteine
Pepene galben cu șuncă crudă251 kcal · 14,1 g proteine