Ciocolată caldă proteică
Gata în 5 min1 porție
247kcal · pe porție
Proteine25,9 g
Carbohidrați17,6 g
Grăsimi7,5 g
Ingrediente
- 250 ml Lapte degresat
- 15 g Ciocolată neagră 70 %
- 20 g Cazeină (pudră)
- 1 g Scorțișoară
Pași
- Încălzește laptele fără să-l lași să fiarbă și topește în el ciocolata neagră, amestecând cu telul.
- Departe de foc, adaugă cazeina amestecând energic, ca să nu se facă cocoloașe.
- Toarnă într-o cană și presară scorțișoară.
Humus cu legume crude246 kcal · 6,8 g proteine
Rondele de orez cu skyr, căpșuni și ciocolată245 kcal · 14,3 g proteine
Pepene galben cu șuncă crudă251 kcal · 14,1 g proteine
Chefir cu fructe de pădure și semințe239 kcal · 10,7 g proteine