Protein-Kakao
Fertig in 5 Min.1 Portion
247kcal · pro portion
Eiweiß25,9 g
Kohlenhydrate17,6 g
Fett7,5 g
Zutaten
- 250 ml Magermilch
- 15 g Zartbitterschokolade 70 %
- 20 g Casein-Proteinpulver
- 1 g Zimt
Schritte
- Erhitze die Milch, ohne sie zu kochen, und schmilz die Zartbitterschokolade unter Rühren darin.
- Rühre das Kasein abseits vom Herd kräftig ein, damit sich keine Klümpchen bilden.
- Gieß alles in eine Tasse und bestäube es mit Zimt.
Hummus mit Rohkost246 kcal · 6,8 g eiweiß
Reiswaffeln mit Skyr, Erdbeere und Schoko245 kcal · 14,3 g eiweiß
Melone mit Rohschinken251 kcal · 14,1 g eiweiß
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