Chocolat chaud protéiné
Prête en 5 min1 portion
247kcal · par portion
Protéines25,9 g
Glucides17,6 g
Lipides7,5 g
Ingrédients
- 250 ml Lait écrémé
- 15 g Chocolat noir 70 %
- 20 g Caséine (poudre)
- 1 g Cannelle
Étapes
- Fais chauffer le lait sans le faire bouillir et fais-y fondre le chocolat noir en fouettant.
- Hors du feu, ajoute la caséine en fouettant vivement pour éviter les grumeaux.
- Verse dans un mug et saupoudre de cannelle.
Houmous et crudités246 kcal · 6,8 g protéines
Galettes de riz skyr, fraise, chocolat245 kcal · 14,3 g protéines
Melon et jambon cru251 kcal · 14,1 g protéines
Kéfir, fruits rouges et graines239 kcal · 10,7 g protéines