Chocolate quente proteico
Pronta em 5 min1 porção
247kcal · por porção
Proteína25,9 g
Hidratos17,6 g
Gordura7,5 g
Ingredientes
- 250 ml Leite magro
- 15 g Chocolate preto 70 %
- 20 g Caseína (pó)
- 1 g Canela
Passos
- Aquece o leite sem ferver e derrete nele o chocolate negro, mexendo com a vara.
- Fora do lume, junta a caseína batendo vigorosamente para não criar grumos.
- Deita numa caneca e polvilha com canela.
Húmus com palitos de legumes246 kcal · 6,8 g proteína
Bolachas de arroz com skyr e morango245 kcal · 14,3 g proteína
Melão com presunto251 kcal · 14,1 g proteína
Kefir com frutos vermelhos e sementes239 kcal · 10,7 g proteína