
Salada grega
Pronta em 10 min1 porção
441kcal · por porção
Proteína15,3 g
Hidratos29,5 g
Gordura26,5 g
Ingredientes
- 150 g Tomate
- 120 g Pepino
- 50 g Pimento verde
- 30 g Cebola
- 20 g Azeitonas
- 60 g Queijo feta
- 8 g Azeite
- 40 g Pão integral
Passos
- Corta o tomate e o pepino em pedaços grandes, e o pimento e a cebola em tiras finas.
- Junta as azeitonas, coloca o feta inteiro por cima e rega com azeite (e orégãos, se tiveres).
- Serve com o pão integral para molhar.
Bacalhau ao vapor, curgete e arroz442 kcal · 42,7 g proteína
Beringela recheada com lentilhas442 kcal · 22,1 g proteína
Saltimbocca de peru com legumes440 kcal · 45,7 g proteína
Frango tikka leve com um pouco de arroz438 kcal · 43,5 g proteína