Feijão no forno à grega (gigantes)
Pronta em 45 min2 porçãoões
539kcal · por porção
Proteína23,4 g
Hidratos52,5 g
Gordura21,5 g
Ingredientes
- 25 g Azeite
- 100 g Cebola
- 10 g Alho (dente)
- 80 g Cenoura, crua
- 300 g Tomate pelado (lata)
- 400 g Feijão branco (lata)
- 60 g Queijo feta
- 80 g Pão de campanha
Passos
- Refoga a cebola, o alho e a cenoura em cubos 5 min no azeite, numa frigideira que vá ao forno.
- Junta o tomate e o feijão escorrido, mexe e leva ao forno 30 min a 190 °C.
- Esfarela o queijo feta por cima e serve com o pão rústico.
Massa rápida de atum e tomate538 kcal · 40,1 g proteína
Frango à basca com arroz538 kcal · 41,6 g proteína
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