Polvo à galega
Pronta em 20 min1 porção
433kcal · por porção
Proteína47,7 g
Hidratos32 g
Gordura11,9 g
Ingredientes
- 150 g Polvo, cozido
- 150 g Batata cozida
- 8 g Azeite
- 2 g Colorau (paprica)
- 1 g Sal
Passos
- Coze as batatas em rodelas grossas 15 min em água com sal.
- Aquece o polvo cozido às rodelas 2 min na mesma água.
- Dispõe o polvo sobre as batatas, rega com azeite e polvilha com colorau e sal grosso.
Poke bowl de atum e quinoa435 kcal · 44,9 g proteína
Salada de quinoa, abacate, milho e feijão431 kcal · 15 g proteína
Salteado de camarão com legumes436 kcal · 39,4 g proteína
Wraps de alface com tofu e cogumelos436 kcal · 31,3 g proteína