Caracatiță în stil galician
Gata în 20 min1 porție
433kcal · pe porție
Proteine47,7 g
Carbohidrați32 g
Grăsimi11,9 g
Ingrediente
- 150 g Caracatiță, gătită
- 150 g Cartof, fiert
- 8 g Ulei de măsline
- 2 g Boia
- 1 g Sare
Pași
- Fierbe cartofii tăiați rondele groase 15 min în apă cu sare.
- Încălzește caracatița fiartă, tăiată rondele, 2 min în aceeași apă.
- Așază caracatița peste cartofi, stropește cu ulei de măsline și presară boia și sare grunjoasă.
Poke bowl cu ton și quinoa435 kcal · 44,9 g proteine
Salată cu quinoa, avocado, porumb și fasole431 kcal · 15 g proteine
Creveți sotați cu legume436 kcal · 39,4 g proteine
Wrapuri din salată verde cu tofu și ciuperci436 kcal · 31,3 g proteine