Salată cu quinoa, avocado, porumb și fasole
Gata în 10 min1 porție
431kcal · pe porție
Proteine15 g
Carbohidrați51,7 g
Grăsimi14,6 g
Ingrediente
- 80 g Quinoa, fiartă
- 90 g Fasole roșie (conservă)
- 60 g Porumb dulce
- 80 g Roșii cherry
- 20 g Ceapă
- 40 g Avocado
- 15 g Lămâie
- 3 g Ulei de măsline
- 1 g Chimen
Pași
- Clătește și scurge fasolea roșie și porumbul.
- Taie bucăți mici roșiile cherry, ceapa și avocado.
- Amestecă totul cu quinoa fiartă, lămâia, uleiul și chimenul.
Legume gratinate429 kcal · 22,9 g proteine
Caracatiță în stil galician433 kcal · 47,7 g proteine
Bol crocant cu edamame și sos de arahide429 kcal · 24,2 g proteine
Poke bowl cu ton și quinoa435 kcal · 44,9 g proteine