Salade quinoa, avocat, maïs, haricots
Prête en 10 min1 portion
431kcal · par portion
Protéines15 g
Glucides51,7 g
Lipides14,6 g
Ingrédients
- 80 g Quinoa, cuit
- 90 g Haricots rouges (boîte)
- 60 g Maïs doux
- 80 g Tomates cerises
- 20 g Oignon
- 40 g Avocat
- 15 g Citron
- 3 g Huile d’olive
- 1 g Cumin
Étapes
- Rince et égoutte les haricots rouges et le maïs.
- Coupe les tomates cerises, l’oignon et l’avocat en petits morceaux.
- Mélange le tout avec le quinoa cuit, le citron, l’huile et le cumin.
Gratin de légumes429 kcal · 22,9 g protéines
Poulpe à la galicienne433 kcal · 47,7 g protéines
Bol croquant edamame, sauce cacahuète429 kcal · 24,2 g protéines
Poke bowl thon et quinoa435 kcal · 44,9 g protéines