Ration.
Pho leve de frango
Foto: David McKelvey from Brisbane, Australia, CC BY 2.0 · fonte

Pho leve de frango

Pronta em 25 min1 porção

326kcal · por porção
Proteína35,4 g
Hidratos31,2 g
Gordura5 g

Ingredientes

  • 130 g Peito de frango, cru
  • 400 ml Caldo de legumes
  • 100 g Aletria de arroz, cozida
  • 100 g Pak choi, cozido
  • 50 g Rebentos de soja
  • 5 g Gengibre fresco
  • 40 g Cebola
  • 10 g Molho de peixe (nuoc mam)
  • 3 g Manjericão fresco

Passos

  1. Leva o caldo a fervilhar com o gengibre e a cebola às lâminas, junta o frango e coze 12 min.
  2. Retira o frango e desfia-o; coze o pak choi 2 min no caldo e tempera com molho de peixe.
  3. Põe a massa de arroz numa taça grande com o frango, o pak choi e os rebentos, verte o caldo a ferver e termina com manjericão.

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