Ration.
Leichte Hühner-Pho
Foto: David McKelvey from Brisbane, Australia, CC BY 2.0 · Quelle

Leichte Hühner-Pho

Fertig in 25 Min.1 Portion

326kcal · pro portion
Eiweiß35,4 g
Kohlenhydrate31,2 g
Fett5 g

Zutaten

  • 130 g Hähnchenbrust, roh
  • 400 ml Gemüsebrühe
  • 100 g Reisnudeln, gekocht
  • 100 g Pak Choi, gegart
  • 50 g Sojasprossen
  • 5 g Frischer Ingwer
  • 40 g Zwiebel
  • 10 g Fischsoße zum Dippen (Nuoc Mam)
  • 3 g Frisches Basilikum

Schritte

  1. Bring die Brühe mit Ingwer- und Zwiebelscheiben zum Sieden, gib das Hähnchen hinein und lass es 12 Min. gar ziehen.
  2. Nimm das Hähnchen heraus und zupfe es klein; gare den Pak Choi 2 Min. in der Brühe und würze mit Fischsoße.
  3. Gib die Reisnudeln in eine große Schüssel, dazu Hähnchen, Pak Choi und Sprossen, gieß die heiße Brühe an und streue Basilikum darüber.

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